Kesehatan & Kecantikan: 3 hal mengenai makanan yang dapat menyehatkan kulit.

Terdapat hubungan antara makanan yang kita makan dan kilau dan kualitas kulit kita. Selain banyak air dan teh hijau, berikut adalah makanan yang dapat membuat kulit anda indah:

1. Pikirkan makanan yang berwarna gelap : "rulenya adalah semakin gelap warna makanan, semakin baik Itu berlaku untuk segala sesuatu mulai dari blackberry dan blueberry, brokoli, bayam, kentang manis, dan ceri Makanan tersebut benar-benar kaya akan antioksidan seperti buah:.. Blackberry, blueberry, stroberi, dan seterusnya. "

2. Dessert = cokelat. " cokelat hitam untuk perjalanan jauh, makanan ini memiliki banyak antioksidan di dalamnya, jika Anda memerlukan sesuatu yang kecil dan manis."

3. Pilih ikan + alpukat: "Untuk mendapatkan kulit yang bersinar, makanan seperti ikan adalah benar-benar sehat bagi Anda, karena minyak dan lemak ikan baik untuk menjaga kulit Anda tetap lembab. Sama halnya dengan minyak dalam kacang-kacangan seperti walnut dan hazelnut juga baik untuk kulit Anda